abnehmen 70% meiner Mitglieder möchten gern abnehmen… Grundsätzlich gilt eine negative Kalorienbilanz ist King.  Kaloriendefizit = abnehmenKalorienüberschuss ...

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Oft werde ich gefragt „wie lange“ muss ich das (Rückentraining) machen? Meine Antwort ist:Immer!​Rückentraining ist wie Zähneputzen. Das ...

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Immer wieder erreichen mich Berichte, dass Personen durch EMS-Training massive Rückenschmerzen bekommen haben. ​Meine Antwort: Denn SIE wissen ...

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Neustart meines Blogs Nachdem ich mich 2016 schon einmal mit Blogeinträgen versucht habe, starte ich einen neuen ...

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Trink mehr Wasser Heute mache ich es total kurz. Trink mehr Wasser. Gerade bei diesen Temperaturen musst ...

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Vitamin-D das Sonnenvitamin Aufgrund unserer aktuellen Wetterlage möchte ich heute über ein wichtiges Thema für dich sprechen: ...

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